Author page: Lina María Otalora Tovar

Cómo avanzar en la introducción de alimentos en mi bebé

Avanzar en la introducción de alimentos en tu bebé, es muy importante para un adecuado proceso alimenticio.  La alimentación complementaria es la oferta de alimentos diferentes a la leche materna y/o leche de fórmula que los bebés vienen recibiendo de forma exclusiva durante los primeros 4 a 6 meses. ¿Cómo debe ser la introducción de alimentos en tu bebé?  Las…

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La importancia del desayuno para tu hijo/a

Desayunar es un hábito saludable que debe fomentarse desde la infancia, su importancia es total para tu hijo/a.  Al ser la primera ingesta después del ayuno nocturno se convierte en una comida muy importante. Los estudios han demostrado que los niños que desayunan, tienen menor riesgo de padecer obesidad, enfermedades crónicas no transmisibles (hipertensión, diabetes, trastornos de los lípidos, etc). …

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La leche y sus mitos en la alimentación en niños de primera infancia

Muchos son los mitos que se tejen alrededor del consumo de leche de vaca en niños de primera infancia.   Algunos la acusan de causar enfermedades y de no ser necesaria en la alimentación humana pero lo cierto es que la leche es un alimento rico en proteína, grasa, carbohidratos.  Además la leche tiene vitaminas y minerales, todos fundamentales para el…

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Promueve hábitos alimenticios saludables y previene la obesidad infantil desde temprana edad

A nivel mundial, la obesidad está afectando a un número cada vez mayor de niños, niñas y adolescentes, por esto es necesario promover hábitos alimenticios saludables y prevenir la obesidad infantil desde temprana edad.  La obesidad incluso es  reconocida como una pandemia, trayendo consecuencias a corto y largo plazo para la salud de los pequeños. La OMS reconoce la obesidad…

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Etiquetado nutricional para niños

Al hablar del etiquetado nutricional para niños, es fundamental preguntarnos para qué sirven las etiquetas.  Las etiquetas o tablas nutricionales son un registro o lista en forma de tabla impreso en el paquete de los productos empacados donde se registra el contenido de nutrientes de dicho producto.  En general encontramos registrado el contenido de calorías, proteína, carbohidratos, grasa, azúcar, sodio…

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