Author page: Lina María Otalora Tovar

Desmitificando las vacunas: una guía esencial para padres

Es importante desmitificar las vacunas, conocer su importancia y atender al plan de vacunación adecuado para tu hijo, por eso te comparto una guía esencial que como padre puedes seguir.  Las vacunas, después del agua potable son la medida de salud pública más efectiva en el control de enfermedades infecciosas y la prevención de muertes asociadas a las mismas. A…

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Controla la alimentación selectiva y evita la desnutrición infantil

Es importante que controles la alimentación selectiva para evitar la desnutrición infantil, hay unas pautas que puedes seguir y hoy te las contamos. El desarrollo de la conducta alimentaria inicia en la primera infancia y el comportamiento con respecto a la alimentación se afianza a medida que el niño crece.  En ese orden de ideas, es importante que como madre…

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Beneficios de los probióticos en la nutrición infantil

Seguramente has escuchado hablar mucho acerca de los beneficios de los probióticos, pero en realidad ¿qué son, para qué sirven y cómo se consumen?  Hoy como experta en nutrición pediátrica quiero contarte acerca de los beneficios de los probióticos en la nutrición infantil.  Hablemos de la microbiota La microbiota es el conjunto de microorganismos vivos como bacterias, virus, hongos que…

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Cómo avanzar en la introducción de alimentos en mi bebé

Avanzar en la introducción de alimentos en tu bebé, es muy importante para un adecuado proceso alimenticio.  La alimentación complementaria es la oferta de alimentos diferentes a la leche materna y/o leche de fórmula que los bebés vienen recibiendo de forma exclusiva durante los primeros 4 a 6 meses. ¿Cómo debe ser la introducción de alimentos en tu bebé?  Las…

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La importancia del desayuno para tu hijo/a

Desayunar es un hábito saludable que debe fomentarse desde la infancia, su importancia es total para tu hijo/a.  Al ser la primera ingesta después del ayuno nocturno se convierte en una comida muy importante. Los estudios han demostrado que los niños que desayunan, tienen menor riesgo de padecer obesidad, enfermedades crónicas no transmisibles (hipertensión, diabetes, trastornos de los lípidos, etc). …

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La leche y sus mitos en la alimentación en niños de primera infancia

Muchos son los mitos que se tejen alrededor del consumo de leche de vaca en niños de primera infancia.   Algunos la acusan de causar enfermedades y de no ser necesaria en la alimentación humana pero lo cierto es que la leche es un alimento rico en proteína, grasa, carbohidratos.  Además la leche tiene vitaminas y minerales, todos fundamentales para el…

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Promueve hábitos alimenticios saludables y previene la obesidad infantil desde temprana edad

A nivel mundial, la obesidad está afectando a un número cada vez mayor de niños, niñas y adolescentes, por esto es necesario promover hábitos alimenticios saludables y prevenir la obesidad infantil desde temprana edad.  La obesidad incluso es  reconocida como una pandemia, trayendo consecuencias a corto y largo plazo para la salud de los pequeños. La OMS reconoce la obesidad…

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