Author page: Lina María Otalora Tovar

Los ultraprocesados son comestibles que se elabora por medio de fórmulas industriales de ingredientes que se someten a métodos físicos, químicos o biológicos para su producción, debes evitarlos a toda costa, hoy te cuento porque. Los alimentos ultraprocesados típicamente contienen más de un ingrediente y además sustancias artificiales como colorantes, endulzantes, saborizantes, conservantes, emulsificantes y otras sustancias que buscan mantener el…

Si ha llegado el momento de iniciar la alimentación complementaria, es muy importante que sepas cómo hacerlo, hoy comenzaremos a hablar de cómo iniciar la alimentación complementaria. La alimentación complementaria como su nombre lo indica es la alimentación en los lactantes que complementa la lactancia materna o en su defecto, a la lactancia con un sucedáneo de la leche materna.…

Preparar loncheras saludables y fáciles, es posible, es un mundo divertido para explorar con tu hijo, permite que sea un tiempo para disfrutar y de mucha creatividad. La lonchera, snack o comida de media mañana o media tarde, se considera importante en la alimentación diaria de un niño, debido a que corresponde a entre el 10 y 20% del aporte…